Risotto con vegetales y gouda ahumado
- Tipo de contenido: Receta
El gouda ahumado, los champiñones Crimini y los tomates uva dulces son una combinación irresistible en este risotto de arroz integral.
- 2Â tazas de arroz integral para sushi cocido
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 1 taza de cebolla picada
- 1 taza de zanahoria picada
- 1 cucharada de ajo picado
- 1Â taza de vino blanco, Chablis o chardonnay
- 2 tazas de caldo de pollo con bajo contenido de sodio
- 3 tazas de champiñones Crimini, cortados en rodajas
- 3Â tazas de tomates uva dulces o cherry, cortados en rodajas
- 1 1/2 cucharadas de tomillo fresco picado
- 1/2 taza de queso gouda ahumado rallado
- 1/4 de taza de crema de leche (half-and-half)
- 1/2 cucharadita de sal
- Una pizca de pimienta negra molida
Cocina el arroz integral de acuerdo con las instrucciones en el paquete. Reserva.
Calienta una sartén grande a fuego medio. Agrega aceite de oliva. Cuando se caliente el aceite, agrega las cebollas, las zanahorias y el ajo. SofrÃe hasta que los vegetales estén blandos. Agrega el arroz integral cocido. Cocina entre 2 y 3 minutos. Vierte 1/2 taza de vino blanco, revolviendo continuamente. Una vez que el arroz absorbe el lÃquido, agrega 1/2 taza de caldo de pollo. Continúa revolviendo. Continúa este proceso hasta que se utilice y absorba todo el lÃquido. (Una vez agregado todo el vino continúa con el caldo de pollo. Ten cuidado de no cocinar a fuego alto, de lo contrario crearás más evaporación que absorción). Agrega los champiñones, los tomates, el tomillo y el queso. Revuelve hasta que el queso se incorpore bien. Agrega crema de leche (half-and-half-), sal y pimienta. Sirve de inmediato.
Puedes cambiar este risotto según la estación. En el verano, prueba con espárragos y calabacÃn. En el otoño, calabaza Butternut y pimientos.
| Nutrition Facts |
1 taza Serving Size |
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Amount Per Serving |
Calories
154
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Total Fat
5Â g
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Saturated Fat
2Â g
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Cholesterol
10Â mg
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Sodium
288Â mg
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Total Carbohydrates
21Â g
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Protein
6Â g
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Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation. |
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