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Tofu rebozado con pecanas

Si nunca probaste el tofu, esta es una excelente forma de conocerlo. Usa cualquier fruto seco que tengas a mano.

5 porciones

Para el tofu:

  • 1/2 taza de pecanas
  • 1/4 de taza de harina común
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1/2 cucharadita de sal kósher
  • 1/2 taza de clara de huevos
  • 15 onzas (425 g) de tofu extra firme, escurrido y cortado en 5 trozos

Para la salsa:

  • 2 cucharadas de miel
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • 1 cucharada de jarabe de arce

Calienta el horno a 400 °F (200 °C). Unta una bandeja de horno con una capa delgada de aceite en aerosol.

En un procesador de alimentos, coloca las pecanas, el azúcar morena y la sal; procesa hasta lograr una textura uniforme. Quita la mezcla de pecanas del procesador de alimentos y colócala en un bol mediano. En otro bol mediano, mezcla las claras de huevo. Sumerge cada trozo de tofu en las claras y luego en la mezcla de pecanas. Coloca cada trozo sobre la bandeja de horno. Hornea los trozos de tofu durante 15 a 20 minutos o hasta que se doren y estén crocantes.

Para preparar la salsa, en un bol pequeño coloca la miel, la mostaza de Dijon y el jarabe de arce. Mezcla hasta que quede suave. Rocía la salsa sobre el tofu horneado justo antes de servirlo.

Tips:

Si nunca probaste el tofu, esta es una excelente forma de conocerlo. Usa cualquier fruto seco que tengas a mano.

Nutrition Facts
Trozo de 3 onzas (85 g) Serving Size
Amount Per Serving
Calories
240
Total Fat
12 g
Saturated Fat
1 g
Cholesterol
0 mg
Sodium
311 mg
Total Carbohydrates
22 g
Protein
12 g
Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation.

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