Sopa crema de pollo y arroz silvestre
- Tipo de contenido: Receta
La lechada de almidón de maÃz espesa esta sopa sin necesidad de utilizar mucha crema. También puedes espesar la sopa con sobrantes de puré de papas o de coliflor.
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 4Â tazas de cebolla picada fina
- 2Â tazas de zanahorias picadas finas
- 2Â tazas de apio picado fino
- 6Â tazas de caldo de pollo con bajo contenido de sodio
- 2 1/4Â tazas de agua
- 1Â taza de arroz silvestre sin cocinar
- 2 cucharadas de tomillo fresco picado
- 1 cucharada de romero fresco picado
- 1 hoja de laurel
- 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
- 8Â onzas (225Â g) de pechuga de pollo cocida, cortada en tiras
- 2 tazas de leche descremada
- 1/4 de taza de crema de leche (half-and-half)
- 1/4 de taza de almidón de maÃz
Calienta una olla grande a fuego medio-alto. Agrega el aceite. Una vez que el aceite esté caliente, agrega las cebollas y el apio. Cocina durante unos 5 minutos hasta que los vegetales estén tiernos. Agrega a la olla el caldo de pollo, las 2 tazas de agua, el arroz silvestre, el tomillo, el romero, la hoja de laurel y la pimienta. Pon a hervir a fuego bajo y cocina durante unos 45 minutos. Agrega el pollo, la leche y la crema de leche y cocina durante 5 minutos. En un bol pequeño, mezcla el almidón de maÃz y 1/4 de taza de agua. Cuando la sopa comience a hervir, agrega lentamente la pasta de almidón de maÃz y cocina durante unos minutos para espesar. Saca la sopa del fuego y retira la hoja de laurel antes de servir.
La lechada de almidón de maÃz espesa esta sopa sin necesidad de utilizar mucha crema. También puedes espesar la sopa con sobrantes de puré de patatas o de coliflor.
| Nutrition Facts |
1 taza Serving Size |
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Amount Per Serving |
Calories
245
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Total Fat
4Â g
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Saturated Fat
1Â g
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Cholesterol
47Â mg
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Sodium
391Â mg
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Total Carbohydrates
33Â g
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Protein
19Â g
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Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation. |
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