Open Accessibility Menu
Hide

Sopa crema de pollo y arroz silvestre

La lechada de almidón de maíz espesa esta sopa sin necesidad de utilizar mucha crema. También puedes espesar la sopa con sobrantes de puré de papas o de coliflor.

8 porciones
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 4 tazas de cebolla picada fina
  • 2 tazas de zanahorias picadas finas
  • 2 tazas de apio picado fino
  • 6 tazas de caldo de pollo con bajo contenido de sodio
  • 2 1/4 tazas de agua
  • 1 taza de arroz silvestre sin cocinar
  • 2 cucharadas de tomillo fresco picado
  • 1 cucharada de romero fresco picado
  • 1 hoja de laurel
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra molida
  • 8 onzas (225 g) de pechuga de pollo cocida, cortada en tiras
  • 2 tazas de leche descremada
  • 1/4 de taza de crema de leche (half-and-half)
  • 1/4 de taza de almidón de maíz

Calienta una olla grande a fuego medio-alto. Agrega el aceite. Una vez que el aceite esté caliente, agrega las cebollas y el apio. Cocina durante unos 5 minutos hasta que los vegetales estén tiernos. Agrega a la olla el caldo de pollo, las 2 tazas de agua, el arroz silvestre, el tomillo, el romero, la hoja de laurel y la pimienta. Pon a hervir a fuego bajo y cocina durante unos 45 minutos. Agrega el pollo, la leche y la crema de leche y cocina durante 5 minutos. En un bol pequeño, mezcla el almidón de maíz y 1/4 de taza de agua. Cuando la sopa comience a hervir, agrega lentamente la pasta de almidón de maíz y cocina durante unos minutos para espesar. Saca la sopa del fuego y retira la hoja de laurel antes de servir.

Tips:

La lechada de almidón de maíz espesa esta sopa sin necesidad de utilizar mucha crema. También puedes espesar la sopa con sobrantes de puré de patatas o de coliflor.

Nutrition Facts
1 taza Serving Size
Amount Per Serving
Calories
245
Total Fat
4 g
Saturated Fat
1 g
Cholesterol
47 mg
Sodium
391 mg
Total Carbohydrates
33 g
Protein
19 g
Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation.

© 1998-2025 Mayo Foundation for Medical Education and Research(MFMER). All rights reserved. Terms of Use