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Salteado de lomo de cerdo con azúcar morena

Este salteado requiere de cierta planificación, porque el cerdo se asienta sobre una cobertura de azúcar morena durante 2 horas antes de la cocción, pero vale la pena.

4 porciones
  • 1/4 de taza de azúcar morena
  • 2 cucharadas de cebollas verdes picadas
  • 1 cucharada de jengibre fresco picado
  • 2 cucharaditas de almidón de maíz
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1 libra (450 g) de lomo de cerdo, limpio y cortado en tiras
  • 1 1/3 taza de arroz integral y arroz blanco para sushi
  • 4 cucharaditas de aceite de maní
  • 6 tazas de col china baby
  • 1/2 taza de zanahorias en rebanadas

En un bol mediano, combina el azúcar morena, las cebollas verdes, el jengibre, el almidón de maíz, el ajo y la sal con un batidor. Coloca el cerdo en el bol con la mezcla de azúcar morena. Refrigera durante 2 horas. Mientras tanto, cocina el arroz según las instrucciones del paquete. Reserva.

Saca el cerdo del refrigerador y deja que tome temperatura ambiente. En un wok a fuego medio-alto, añade 2 cucharaditas de aceite de maní. Cuando el aceite esté caliente, añade el cerdo. Cocina hasta que la carne de cerdo alcance 155 °F (70 °C), aproximadamente 7 minutos. Mientras se cocina el cerdo, calienta otra sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las 2 cucharaditas restantes de aceite de maní a la sartén y sofríe la col china y las zanahorias hasta que estén tiernas, unos 4 minutos. Sirve con arroz.

Tips:

Corta los extremos gruesos de los tallos de col china para garantizar una cocción pareja.

Nutrition Facts
4 onzas (115 g) de cerdo, 1/3 de taza de arroz, 1 1/2 taza de col china Serving Size
Amount Per Serving
Calories
307
Total Fat
9 g
Saturated Fat
2 g
Cholesterol
56 mg
Sodium
502 mg
Total Carbohydrates
30 g
Protein
26 g
Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation.

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