Fajitas de pollo
- Tipo de contenido: Receta
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Aporta un poco de calor al plato. Añade tu ajà picante favorito junto con los pimientos dulces.
- 1/4 de taza de jugo de lima
- 1 o 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de chile en polvo
- 1/2 cucharadita de comino molido
- 3 libras (1,3Â kg) de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 1/4 de pulgada (0,5Â cm)
- 1 cebolla grande, en rodajas
- Mitad de un pimiento morrón verde, cortado fino
- Mitad de un pimiento morrón rojo, cortado fino
- 12 tortillas integrales de 8Â pulgadas (20Â cm) con bajo contenido de grasa
- 1/2 taza de salsa
- 1/2 taza de crema agria sin grasa
- 1/2Â taza de queso rallado (cheddar con bajo contenido de grasa)
En un tazón grande, mezcla jugo de lima, ajo, chile en polvo y comino molido. Agrega los trozos de pollo. Revuelve hasta que todo el pollo quede cubierto con la mezcla. Deja marinar durante 15 minutos.
En una sartén en la parrilla o en la estufa a fuego medio alto, cocina el pollo unos 3 minutos o hasta que deje de estar rosa.
Agrega las cebollas y los pimientos. Cocina de 3 a 5 minutos o hasta que el pollo y las verduras estén cocidos a tu gusto.
El pollo debe alcanzar una temperatura de 165 °F (75 °C) durante la cocción para que sea seguro consumirlo.
Divide la mezcla de manera uniforme entre las tortillas. Cubre cada una con 2Â cucharaditas de salsa, 2Â cucharaditas de crema agria y 2Â cucharaditas de queso rallado.
Enrolla las tortillas y sirve.
Este plato se puede hacer vegetariano si se reemplaza el pollo por frijoles negros o de otro tipo.
| Nutrition Facts |
1 tortilla rellena Serving Size |
| td > tr > |
Amount Per Serving |
Calories
364
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Total Fat
15,5Â g
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Saturated Fat
5,5Â g
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Cholesterol
77Â mg
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Sodium
461Â mg
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Total Carbohydrates
25Â g
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Protein
30Â g
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Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation. |
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