Pan integral irlandés
- Tipo de contenido: Receta
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Este sustancioso pan de trigo, alimento básico en los hogares de toda Irlanda, es muy fácil de hacer.
- 2Â tazas de harina integral
- 1 1/2 tazas de harina común, más cantidad adicional para amasar y espolvorear
- 1/2Â taza de germen de trigo
- 2Â cucharaditas de bicarbonato de sodio
- 1/4Â de cucharadita de sal
- 2Â tazas de suero de leche con bajo contenido de grasa
- 1Â huevo, levemente batido
Calienta el horno a 400 °F (200 °C). Ten preparada una bandeja de horno antiadherente.
En un bol, mezcla las harinas, el germen de trigo, el bicarbonato de sodio y la sal. Bate hasta que se mezcle. Agrega el suero de leche y el huevo, y revuelve solo hasta humedecer. La masa será pegajosa.
Coloca la masa en una superficie de trabajo bien enharinada y, con las manos también enharinadas, amásala suavemente de 8 a 10 veces. Une todo para formar un bollo suelto.
En la bandeja de horno, forma un cÃrculo de masa de 7 pulgadas (18 cm). Espolvorea la parte superior de la masa con una pequeña cantidad de harina. Corta una X grande de 4 pulgadas (10 cm) en la parte superior de la masa, con una profundidad de 1/2 pulgada (1 cm) aproximadamente.
Hornea de 25 a 30Â minutos hasta que el pan se abra a la altura de la X y haga un sonido hueco al golpetear la parte inferior. Pasa a una rejilla y deja enfriar durante 2Â horas (idealmente) antes de cortar en rebanadas.
Este sustancioso pan integral de trigo, alimento básico en Irlanda, es muy fácil de hacer. Se suele cortar en cuñas y se sirve con mermelada.
Para preparar una versión vegana de este plato, usa sustitutos de leche y huevo.
| Nutrition Facts |
1 rebanada Serving Size |
| td > tr > |
Amount Per Serving |
Calories
85
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Total Fat
1Â g
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Saturated Fat
Cantidad mÃnima
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Cholesterol
9Â mg
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Sodium
170Â mg
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Total Carbohydrates
15Â g
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Protein
4Â g
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Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation. |
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