Pez espada con limones asados
- Tipo de contenido: Receta
- Última actualización el:
En lugar de mantequilla de limón, este pescado se sirve con gajos de limón o lima asados para lograr un sabor más liviano y puro.>
- 2 limones, cortados en cuatro partes, sin semillas
- 1 cucharada de azúcar
- 1/4 cucharadita de sal marina
- 4 filetes de pez espada, de 6 onzas (170 g) cada uno
- 1/2 cucharadita de aceite de canola
- 1/2 cucharadita de ajo picado
- 1/4 taza de perejil picado
Calienta el horno a 375 °F (190 °C). En un bol pequeño, añade los gajos de limón, el azúcar y la sal. Revuelve suavemente para cubrir de manera uniforme. Coloca los limones en una fuente de horno poco profunda y cúbrela con papel de aluminio. CocÃnalos al horno durante 1 hora aproximadamente, hasta que estén blandos y dorados.
Precalienta la parrilla. Coloca la parrilla a una distancia de 4 pulgadas (10 cm) de la fuente de calor. Cubre ligeramente una fuente de horno con aceite en aerosol.
Coloca los filetes de pez espada en la fuente de horno preparada. Úntalos con aceite de canola y cúbrelos con el ajo. Asa el pescado (o cocÃnalo a la parrilla) unos 5 minutos de cada lado, hasta que se vea totalmente opaco al introducir la punta de un cuchillo.
Pon el pescado en platos individuales. Exprime 1 limón asado sobre cada filete y rocÃalo con perejil. Sirve el pescado con otro gajo de limón asado al lado.>
Si evitas el pez espada por preocuparte por el mercurio, usa otro pescado, como hipogloso, mahi-mahi, corvina, bacalao, pargo, u otros pescados de textura firme.
| Nutrition Facts |
1 filete Serving Size |
| td > tr > |
Amount Per Serving |
Calories
280
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Total Fat
12 g
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Saturated Fat
3 g
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Cholesterol
112 mg
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Sodium
287 mg
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Total Carbohydrates
9 g
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Protein
34 g
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Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation. |
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