Batatas glaseadas con miel
- Tipo de contenido: Receta
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OlvÃdate de las batatas (camote) en lata. Son más sabrosas las batatas frescas y tienen menos calorÃas.
- 1/4Â taza de agua
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 2Â cucharadas de miel
- 1Â cucharada de aceite de oliva
- 2Â libras (900Â g) de batatas (4Â batatas grandes aproximadamente), peladas y cortadas en gajos
- Pimienta negra machacada o hierba a elección picada (romero, salvia o tomillo) a gusto
Precalienta el horno a 375 °F (190 °C). RocÃa ligeramente una charola o fuente de horno de 9 × 13 pulgadas (23 × 33 cm) con aceite de cocina en aerosol.
Para la salsa, añade el agua, el azúcar morena, la miel y el aceite de oliva en un tazón pequeño. Revuelve hasta que no haya grumos.
Coloca una sola capa de batatas en la fuente de horno. Vierte la salsa sobre las batatas. Voltéalas para cubrirlas.
Tápalas y hornéalas unos 45 minutos, hasta que estén tiernas. Voltea las batatas una o dos veces para continuar cubriéndolas. Cuando estén tiernas, destápalas y continúa horneando unos 15 minutos, hasta que esté listo el glaseado.
Pasa a una fuente para servir y espolvorea con la pimienta o la hierba a elección picada. Sirve de inmediato.
En lugar de batatas y malvaviscos enlatados, esta receta utiliza batatas frescas, azúcar moreno y miel.
| Nutrition Facts |
2/3 de taza aproximadamente Serving Size |
| td > tr > |
Amount Per Serving |
Calories
150
|
Total Fat
2Â g
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Saturated Fat
<1Â g
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Cholesterol
0Â mg
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Sodium
62Â mg
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Total Carbohydrates
31Â g
|
Protein
2Â g
|
Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation. |
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