Postre de frutas fresco y cremoso
- Tipo de contenido: Receta
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Este postre frÃo combina queso crema, yogur, naranjas, duraznos y piña. Se recubre con coco tostado.
- 4Â onzas (113Â g) de queso crema sin grasa, ablandado
- 1/2Â taza de yogur natural sin grasa
- 1 cucharadita de azúcar
- 1/2Â de cucharadita de extracto de vainilla
- 1Â lata (15Â onzas o 425Â g) de mandarinas, escurridas
- 1Â lata (14,5Â onzas o 411Â g) de duraznos cortados en rodajas, escurridos
- 1 lata (8 onzas o 227 g) de trozos de piña envasados en agua, escurridos
- 4Â cucharadas de coco rallado, tostado
En un recipiente pequeño, combina el queso crema, el yogur, el azúcar y la vainilla. Utilizando una batidora eléctrica a alta velocidad, bate hasta que esté suave.
Escurre la fruta enlatada. En un recipiente aparte, combina las naranjas, los duraznos y la piña. Añadir la mezcla de queso crema y unir. Tapa y refrigera hasta que esté bien frÃo.
Pasa a un tazón para servir o a tazones individuales. Adorna con coco rallado y sirve inmediatamente.
Onza por onza, las mandarinas tienen aproximadamente la mitad de la vitamina C que las naranjas, pero tienen tres veces más vitamina A (caroteno).
| Nutrition Facts |
1Â taza aproximadamente Serving Size |
Amount Per Serving |
Calories
206
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Total Fat
2Â g
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Saturated Fat
1,5Â g
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Cholesterol
3Â mg
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Sodium
241Â mg
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Total Carbohydrates
41Â g
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Protein
6Â g
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Nutritional details are an estimate and should only be used as a guide for approximation. |
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